2008年1月5日 星期六

yoyo 車庫

2009 首發 創超級紀錄的 口袋火箭 super record PRP
車友分享--bikefriday prp 小蝦米
Bike Friday --Tikit 內3*8
Airnimal Chameleon 一台值得推薦的好車----分享by bikeryoyo
已放生的campy 鳥--分享
birdy 寫真
狐狸上路,低調低調
Dahon sp8 也能這樣玩 ...

yoyo 隨筆

佑佑隨筆--談起床心跳

成功

佑佑隨筆-談柔軟度-第一次感覺到 PRP 這麼小台

佑佑隨筆--運動後的保養!好文推薦

佑佑隨筆--爆心跳

佑佑隨筆---還在玩輕量化?試試低風阻吧

佑佑隨筆--念愛車

佑佑隨筆......

yoyo 隨筆-想玩比賽,而不是讓比賽玩我..

佑佑隨筆----談爬坡

佑佑隨筆----忠實記錄你的車身尺寸

來自香港的問候-- YK Chen

看看森林吧!小木屋算啥?
成功必修課:學做人

單車新聞及故事

Tour de France 2009
阿姆斯壯--NIKE 廣告
單車故事-----MARIO的故事
傳七屆環法賽冠軍阿姆斯壯將復出
全球瘋單車 各城市配套不同
大折北部車隊成軍見面會 暨首次約騎活動
環法落幕 西班牙人連續第三年獲總冠軍
NeverStop 永不放棄挑戰顛峰-武嶺
2008 NIKE HUMAN RACE 全球百萬人路跑
車車可拉博鬧雙胞
為小摺快跑加油--撞日向前行,bill到處跑
(6/15 日) 2008臺北101國際登高賽


健康騎車系列

務實的公路車Fitting 記實

佑佑隨筆-談柔軟度-第一次感覺到 PRP 這麼小台

佑佑隨筆--運動後的保養!好文推薦

自行車訓練計畫

【技巧】如何練爬坡?

佑佑談爬坡

Fit Calculator - Competitive Cyclist

忠實記錄你的車身尺寸

做個事半功倍的健身者--談熱身運動

要健康騎車嗎?運動後的補充與恢復

齒比總整理--轉自漢克全紀錄

大賽前夕,你該做什麼?(轉錄自網路)

解除訓練後的肌肉酸痛----認識乳酸

Get faster by riding slowly

為什麼需要迴轉速碼錶?

穿卡鞋騎車的好處

業餘車友科學訓練法"轉"

要健康騎車嗎?運動後的補充及恢復

要健康騎車嗎?談談自行車運動與膝蓋損傷

要健康騎車嗎?看看爬坡要領吧!

要建康騎車嗎?長途挑戰前一周的飲食

自行車跟腰部有相關的設定

要健康騎車嗎?先從暖身運動開始...

要健康騎車嗎?座墊高度與膝蓋

yoyo 敗家品

佑佑敗家品-Polar Power Oupput Sensor W.I.N.D 功率計套件

佑佑敗家品--B&Q 停車塔

佑佑敗家品-MINOURA 汗帶

佑佑敗家品--LEZYNE 坐墊包

SIDI EAGO 2 CARBON & LOOK KEO SPRINT WHITE 完全開箱

Oakley RADAR custom

Polar cs600 自行車心跳表分享(一)

比賽補給品

備戰武嶺--airnimal 水壺& taxc 座墊水壺延伸座

centaur 三級碳纖維套件

昆騰 Q-Lite 登山車 birdy 花鼓

Adidas 2007 Marathon Red Mtb Shoe

BIRDY ORTLIEB 前馬鞍袋

BIRDY後貨架 與ORTLIEB前馬鞍袋的結合

yoyo 訓練記事---從這裏開始,追求更愉快的練車生活

北宜來回--pinarello&yoyo

Train Right CRITERIUM DVD 訓練 2009/01/13

基礎練習 90-100 2009/01/05

Train Right - Race Simulation DVD

Polar cs600 自行車心跳表分享(一)

談冬日基礎練習

11-11 訓練

自行車訓練計畫

【技巧】如何練爬坡?

颱風天,練車天。

2008年1月4日 星期五

單車活動

2009 biker show part II2009 bikeshow--看不到,請直接點照片,可連接到相薄

北宜來回 cs600 使用分享

中社三趟

090222 小格頭 35俱樂部

不是輕鬆騎?烏來公路追逐賽 2009/01/04

小格頭輕鬆騎 2009/01/02

2008 NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道 2008/12/07

五分山-LOOK 595 試車行 2008/11/23

陽金三P探路行 2008/11/16

印地安夜騎

小格頭、北47 輕鬆騎

2008武嶺,永不放棄

殺"雨"而歸 的北宜來回

印地安夜騎

備戰P字山道--坪林來回

備戰P字山道 10/20 小格頭晨騎

佑佑 小格頭 LDS 熱身

備戰武嶺---地獄的試鍊--初探武嶺
備戰武嶺--歐、瀚、佑、馬之一日雙北
備戰武嶺--陽金P字山道苦難行
備戰武嶺--尼托106雙溪福隆飇車團
備戰武嶺AIRNIMAL YOYO--哥大教練瘋狂飆車團巴拉卡之行
備戰武嶺--八八節之30公里河濱夜騎
中社路夜騎
台北101登高賽----我們完成了
福山村
[遊記]陪著比利撞日--向比利致意
中午回家團之陽明山左去右回
佑佑輕鬆騎 烏來桶後遊
佑佑輕鬆騎 北47-1 石碇 小格頭探路行
意外的一日南橫
不小心的風櫃嘴挑戰行
羅馬公路行
[5/1四] 小格頭之不勞動的勞動節
4月30日 貓空夜騎團
北106 + 五分山氣象站
貓空夜騎
birdy 北34 東勢格
佑佑一日雙北 單車客
戀戀宇老大滿貫 04/18/08