父親節前夕的 ASICS RUN CLUB

運動是解決壓力的最佳方式，今晚跟著一群有點熟有不太熟的朋友一起跑！

7點20分就到了市立運動場，先熱個身，跑十圈！一直對控速很不在行，下次要問一下教練！

今晚又要麻煩我們的翁教練了！

看到老朋友泰迪熊及大婦參加 K SWISS 的RC，感覺真好！

按RC慣例，全身的熱身及伸展是一定要的！


因為有父親節活動，所以今天的主課程就很容易了！輕鬆跑五圈，再加一圈緩和！還好我有先跑十圈，否則今天真的動不夠！

今晚來個分組競賽！共分五組，每組九個人，進行五種不同的競賽，我分在D組，8下的伏地挺身跳躍！

團隊合作非常有趣！

最後第三名，大家開心囉！


在收操後舉行了分享及頒獎，因為是父親節，所以邀請了五位跑友做分享！感謝他們！

E組奪得今日的大獎，5000元 禮卷！

感謝 ASICS 每次都費心為大家準備精彩的活動！

回到家中，當然要押著可愛的小寶貝去完成他的運動，秀山國小 9圈約7.2KM，每200/200 間歇！

每年到了這個時間就是我最痛的時候.......... 思念!