印地安夜騎

又到了星期四的印地安夜騎，GoGoGo。

有點小趕，八點準時到達集合點。新的印地安招牌看起來果然顯眼，有用心哦！

今天參加的人數較多，又有美女二名，嘿嘿， 沒相機沒真相，真是....

圓山衝突，讓大家多跑了劍南路一趟。為了追小簡，心跳又爆衝到180以上，真的很虛啊。

到了中社十字路口，點點名，少了一隻龍，a.........大哥竟然偷跑了，嗯，下次要壓著他騎。

中社前半段還是慢慢騎，後來要追小簡才發足逛奔，不過前面沒衝，後半段實在是衝不上去了，

圈程 時間 圈程 時間 心率 最高 平均 最低 距離 km/h
2. 1:06:06.9 0:15:01.4 187 187 178 122 3.932 15.7

心跳 平均 178 ，難怪有一種快死了的感覺。

謝謝小邱的飲料招待，美女果然也是利害，輕鬆上中社，嗯嗯，下個星期再來吧。






數據 數值 單位
持續時間 2:02:55
樣本比率 5 s

能量消耗 1036 kcal
心跳數目 15744 心跳
恢復期 21 心跳
最低心率 77 bpm
平均心率 128 bpm
最高心率 187 bpm
標準分佈 26.5 bpm

最低 速度 1.8 km/h
平均 速度 19.3 km/h
最高 速度 51.9 km/h
距離 26.6 km
里程計 (O) 621 km

最低腳踏圈速 17 rpm
平均腳踏圈速 75 rpm
最高腳踏圈速 158 rpm
滑下時間 1:05:30 (53.3 %)
滑下距離 8.7 km (32.9 %)

最低海拔高度 -20 m
平均海拔高度 64 m
最高海拔高度 270 m
上升 397 m
下降 401 m
斜坡 2
VAM 194 m/h