polarpersonaltrainer.com 訓練網站

擁有跟使用POLAR 系列產品已經有一斷時間，許多朋友都問我說好不好用？值不值得購買？個人想法是，工具的選擇在於是否能夠充份利用，以及擬定的訓練課程是否能夠徹底執行。我有CS600X所附的管理軟體，一般我也是利用它在管理個人的騎車日誌。相較於高階的機種，CS200 等就無法使用訓練軟體。

POLAR 體系下有一個polarpersonaltrainer.com 網站 可以提供進行個人化的管理，在此介紹給大家進到這個網站後，請先去註冊，不一定要有 POLAR 的產品，任何人都可以註冊。


進入網站後，今天主要介紹的是訓練課程的建立跟管理

如果你之前就有建立訓練課程，在下面的頁面會呈現出來，如果沒有，就選擇你的運動種類來試試。我們當然選擇單車


課程的強度跟個人運動的習性有關，先勾選你的運動習性，讓網站為你安排訓練強度。


訓練要有目的，網站提供數種基本訓練標，大家可以分別試試，先選擇 第一種



針對你個人的運動習性跟訓練目的，網站會自動幫你產生訓練課程


訓練日誌，跟POLAR 軟體提供的相似，使用方式也相似。


點進 12/7 日，當天安排的內容為：Interval Ride 在 NOTE 裏會指示你如何進行今天的訓練，以當天為例，熱身 5分鐘後 簡歇4分鐘 休息二分鐘，共10次，最後再進行緩和。


如果你沒有POLAR 心跳表無法上傳資料，那你可以在訓練完成後，填入你的訓練資訊，網站會自動幫你匯總在日誌上。


由於是網站自動產生，所以日期上可能無法附合個人需要，所以網站提供簡單的方式來的移動訓練課程


以下是針對有 polar 系列產品的車友。

軟體內有上傳資料到網站上的功能，先讓大家看看我上星期cs 600x 內的資料及傳送後的頁面。一樣可以按每月呈現或每周來呈現訓練內容，左邊同時出現簡單的匯整資料，包括訓練次數、時間、卡露里及騎乘的距離



要上傳前必須先下載傳輪軟體，



有二個軟體，選一下您擁有的機型，下載按裝軟體，以cs600x 來說，

WebLink - Transfer data via SonicLink or IR communication v2.4.11windows 98/Windows 2000/XP/Vista



安裝就不多說了，安裝完成後上傳的頁面如下：



選一下設定，將個人資料及使用機型輸入


透過 irda 紅外線，傳送上個星期7個騎乘的資料檔



上傳完成後，可以選擇要上傳到網頁上的資料，全部上傳吧！到訓練日誌意再刪減就可以

再回到日誌的頁面，點選11/29 那天tempo

即會出現這個資料檔的基本數據

當然也有條狀圖可以看，看看這次的訓練區間成果

曲線圖，看你的產品附加了多少功能，就可選擇到呈現的線圖，以 cs600x+功率計，有五條線可呈現。


就分享到這吧！好的網站提供好的軟體給大家運用，我僅是花了一些時間寫寫說明，希望對大家所有幫忙。

網站的內容不僅限於單車，還有其他種類的運動類型，我就不多著墨了，正如polar 所提出的 "LISTEN TO YOUR BODY"，健康騎車。

佑佑