第二次的瘋200，這次的路程是由 中壢出發，爬仙山到獅潭來回，總長208km。
原本打算輕輕鬆騎的，結果一上車就停不下來，不過按照我原本設定的策略，平路心跳不過160BPM，山路不過 170BPM，從最後慢慢出發到在仙山接近頂時，最後追到第一位，也就是下面的這個車友！
從三灣入仙山後，十多公里的山路，其實並不難騎，順順的走，一直到南庄後，先轉到檢查點再往仙山，才開始感覺到有點坡度。過了頂點後，開始下滑才是感覺到恐怖的地方，反向真是陡啊！距離又長！
再從獅潭回來，才是考驗，不過也沒多難騎啦！順順騎，不拼命，再抖也不擔心，這就是長途的騎法，接下來就一路騎回中壢！到了關西，真的沒啥體力了！因為頂風頂的太久了(接近 80KM)，最後一段就交給年輕人來帶了。(因為我進市區就會迷路)在 2點 55分左右回到中正公園出發點。
回來只有車褲壓在座墊的痕跡，其他並沒有特別的不舒服！
| 幾個感想：1.長程能力跟訓練還是不夠，今天破風了一整天， 最後還是感覺到快沒力了！ |
| 2.這種長程的，還是要找人輪車會省一些力，不過這就不是瘋子了！ |
|
| | 3.超人今天的表現很勇猛(不知是不是因為我)  |
|
| 4.第二次騎就直接上路玩200k，有點冒險，不過也正考驗我原本訂製設定的成敗 |
|
| 5.edge 的小彎把，還是不夠小，如果要高踩踏，握下把蠻辛苦的，今天大多是上把居多！ |
|
| 6.補給上，帶有 四包羊羹 六包 powergel，只留下一包 powergel 回來，基本上是半小時補一次，不過太甜了，下次要再加帶powe bar 及餅干 |
|
| 8.這次也試著在小七吃一些熱食，感覺還不錯，應該是從頭到尾沒有拉爆自已的結果，除了甜食太多外，沒啥反胃 |
|
| 9.心跳基本上設定在平路不超過160，山路不超過170，不過 LT，再來就是考驗最近FTP POWER 訓練的成果 |
|
0 意見:
張貼留言