佑佑瘋三鐵 2/7 -2/13

67824515	秀山12k	Running	Sat, Feb 12, 2011 9:07 PM	01:14:15	12.03	56	06:10	04:21	144	177	625
67824524	訓練台間歇訓練	Cycling	Thu, Feb 10, 2011 10:52 AM	01:50:11	29.74	--	16.2	59.7	117	173	525
67824526	秀山10k	Running	Thu, Feb 10, 2011 9:42 AM	01:05:04	10.01	15	06:30	03:02	146	180	584
67407478	秀山11k	Running	Wed, Feb 9, 2011 8:29 PM	01:03:17	11.01	127	05:44	02:58	146	158	577
67407484	訓練台 1HR 後加再RUN 3K	Cycling	Wed, Feb 9, 2011 8:00 AM	01:00:14	36.80	--	36.6	43.4	155	170	619
67407490	10K，如果沒記錯	Running	Tue, Feb 8, 2011 10:01 PM	01:01:57	3.24	59	19:08	13:33	113	151	293
67407494	小格頭、北47-1	Cycling	Mon, Feb 7, 2011 7:00 AM	02:45:37	43.04	1,290	15.6	49.6	131	178	1,014

2/7 星期一 陪小朋友5K
2/11星期五 萬華運動中心 11K 亞索800

這裡是要隱藏的部分