少了比賽、少了騎車的動力。每天都有騎，但不知方向跟目標在那裏。
忙忙忙、就是盲盲盲，做不完的決策，擔不完的心。
最近看了訓練計劃的文章，包括體能訓練，真是複雜又專業，身體狀況不好，坐息不正常，還真不能這樣搞。
當當假日車友吧！
歡迎來騎車。
2009年6月26日 星期五
佑佑隨筆
2009年6月18日 星期四
Shimano 電子變速初體驗
久聞其名，一直沒有機會試過，竟有成車架在訓練台上讓人試用，真是一個大手筆。
電池的重量不重，到底跟7900差多少，可能要精算才知道。
先說結論：
1.電子式的變速方式，有一種全新、與眾不同的感受，不需要太用力，卻可以達到變速的效果。
2009年6月16日 星期二
職業自行車手的29個秘訣
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http://www.lakecn.com/bbs/viewthread.php?tid=9885&fpage=1
職業自行車手的29個秘訣
1.像一個爬坡車手般思考
改善爬坡技術有三個關鍵：（1）心態 （2）較輕的體重（3）聰明的戰術
職業車手：Greg LeMond（三屆環法冠軍，兩屆世界職業公路賽冠軍，美國車壇傳奇人物）
秘訣：在平路上的40分鐘計時賽和40分鐘艱苦的爬坡其實沒有區別。但是大部分車手感到爬坡更難一些。要成為一個優秀的爬坡車手，你需要調整一下你的想法。
你能做什麼呢？
讓我們來立即明確一點——良好的爬坡技術並不是一切，你不能總想著它。天賦，訓練，體重-能量輸出比等更為重要。
2009年6月14日 星期日
2009年6月6日 星期六
[單車]北宜來回
昨天睡的少，原本是想再混下去，不過騎太少好像不太好。看了車車的行程，今天有人要衝北宜來回，當然再來試它一次。原本想騎 r3sl，後來擔心補給問題，以及有長下坡，還是用鋁框安心一些。這也是 caad 9的首航。
2009年6月4日 星期四
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