I can not finish the test, I'll work hard next time.Peak 5 min 246Watts
加油，雖然我覺得測試有點無聊，但是真的可以測出個人的極限。SL+ 是個好東西，尤其在作間歇訓練的時候，我想你應該比我還知道。anyway, 加油。再買本power training的書吧。 相信以你的實力可以更上一層樓的。
誠實面對自已，漸進式的進步，會比亂操一通好多了。年紀大了，每天在酸痛中過生活也不是一件好事。七東兄，謝謝你的文章跟無私的分享。
workout 5b 20MINS......這會不會太難了 需要很好的肌耐力吧迴轉速會不會到後面掉下來？
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3 意見:
加油，雖然我覺得測試有點無聊，但是真的可以測出個人的極限。SL+ 是個好東西，尤其在作間歇訓練的時候，我想你應該比我還知道。
anyway, 加油。
再買本power training的書吧。 相信以你的實力可以更上一層樓的。
誠實面對自已，漸進式的進步，會比亂操一通好多了。年紀大了，每天在酸痛中過生活也不是一件好事。七東兄，謝謝你的文章跟無私的分享。
workout 5b 20MINS......
這會不會太難了 需要很好的肌耐力吧
迴轉速會不會到後面掉下來？
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